肝脏作为人体的“解毒工厂”，承担着代谢、免疫、合成等重要功能，但肝病却因其隐匿性和高发病率威胁着公众健康。江苏省人民医院(南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院)感染病科于3月16日举办了爱肝日义诊活动。记者了解到，我国慢性肝病患者超4亿，肝硬化、肝癌等终末期肝病仍高发，除此之外，脂肪肝也日益增多。

　　在我国，不仅是慢性肝病患者数量庞大，脂肪肝的患者也与日俱增。周先生(化姓)今年18岁，是一名学生，175cm的身高，体重却高达190斤。近来，周先生因感到有点不舒服，抽血一查后发现转氨酶升高。可周先生本身病毒性肝炎、自身免疫性肝病等指标无异常，也没有饮酒史，这是咋回事?专家进一步研判，考虑周先生是脂肪肝引起的，门诊给予了保肝治疗以及减重、饮食和运动方面的指导。

　　据悉，国家卫生健康委员会持续推进“体重管理年”行动，倡导医疗机构设立专业体重管理门诊，为超重、肥胖及代谢性疾病患者提供科学干预平台。专家强调，肥胖，尤其是腹型肥胖是脂肪肝的主要诱因。我国近1/5脂肪肝患者体重正常(BMI 18.5~24.9)，称为“瘦型脂肪肝”，此类患者仍需通过减重3%～5%改善病情。

　　日常生活中究竟该如何进行体重管理呢?感染病科主任朱传龙建议，可通过饮食调整、运动干预、中西医结合等多元化方式控制体重。

　　具体建议请收藏：

　　一、饮食调整。

　　控制总热量：每日热量摄入建议控制在1200~1500大卡，减少高糖、高脂食物(如油炸食品、甜点)，增加膳食纤维(如蔬菜、全谷物)和优质蛋白(如鱼肉、豆制品)。避免极端节食：快速减肥可能加重脂肪肝，需循序渐进。

　　二、运动干预。

　　以有氧运动为主：每周至少150分钟快走、慢跑或游泳，促进脂肪消耗。抗阻训练辅助：结合力量训练增加肌肉量，提升基础代谢率。

　　三、中西医结合疗法。

　　中医特色干预：通过穴位埋线(如中脘、足三里)、针灸抑制食欲、调节代谢，辅以中药调理脾胃功能。

　　四、代谢管理。

　　比如肥胖者减重5%～10%、糖尿病患者控制血糖。这类人群后续需要长期随访与健康管理，体重管理的核心目标不仅是减重，更是通过代谢调节改善肝脏健康，降低肝硬化、肝癌风险。